وصفة الروح المشرقة والنفسية الراقية

" وصفة الروح المشرقة والنفسية الراقية "

صباحك هو عنوان لبقية يومك وقيل يومك كله يأخذ ملامحه من وجه صباحك

وقيل جمال صباحك هو المسؤول الأول عن بقية يومك وقيل أستطيع أن أعرف بقية يومك من مزاج صباحك

وقيل الصباح هو الأساس ليكون يومك مليء بالإنتاجية والحيوية وقيل تحكم في صباحك تتحكم في بقية يومك
.....

فإذا أردت أن يكون يومك مشرقا مبتهجا رائعا ونفس مشرحة عليك بالتفاؤل وترك كل حديث سلبي
اجعل الابتسام في وجه كل من تلقاه منذ أن تسيقظ وخذ بهذه الوصفة الجميلة لا أريد منك سوى 25 دقيقة تقريبا وذلك بعد أن تصلي الفجر في وقتها فإذا كنت رجلا ففي المسجد مع الجماعة وإن كنت امرأة ففي بيتك وذلك باتباع التالي :
1- قول (لا إله إلا الله وحده لا شريك لله له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ) ( مائة مرة ) كما صح في ذلك الحديث( رواه البخاري ومسلم ) وهذا يستغرق معك عشر دقائق فقط وما زدت فهو خير
2- قول سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشة ومداد كلماته ثلاث مرات كما صح في ذلك الحديث ( رواه مسلم )
3- قول ( سبحان الله وبحمده ) ( مائة مرة ) كما صح في ذلك الحديث ( رواه البخاري و مسلم ) وما زدت فهو خير
4- قول ( سبحان الله عدد ما خلق وسبحان الله ملء ما خلق وسبحان الله عدد ما في الأرض والسماء وسبحان الله ملء ما في الأرض والسماء سبحان الله عدد كل شيء وسبحان الله ملء كل شيء ) ( الحمد الله عدد ما خلق والحمد الله ملء ما خلق والحمد الله عدد ما في الأرض والسماء والحمد الله ملء ما في الأرض والسماء والحمد الله عدد كل شيء والحمد الله ملء كل شيء ) كما صح في ذلك الحديث ( رواه ابن حبان وغيره وصححه الألباني
5- سبحان الله (تكررها مائة مرة ) الحمد لله (تكررها مائة مرة ) لا إله إلا الله ( تكررها مائة مرة ) ( الله أكبر ) تكررها مائة مرة كما ورد بذلك الحديث الذي خرجه الألباني في الصحيحة وما زدت فهو خير
6- أستغفر الله (تكررها مائة مرة ) كما صح في ذلك الحديث رواه الطبراني وصححه الألباني وما زدت فهو خير

7-ﻋﻦ ﻋﺎﺋﺸﺔ ﺑﻨﺖ ﺳﻌﺪ ﺑﻦ ﺃﺑﻲ ﻭﻗﺎﺹ، ﻋﻦ ﺃﺑﻴﻬﺎ، ﺃﻧﻪ ﺩﺧﻞ ﻣﻊ ﺭﺳﻮﻝ اﻟﻠﻪ ﺻﻠﻰ اﻟﻠﻪ ﻋﻠﻴﻪ ﻭﺳﻠﻢ ﻋﻠﻰ اﻣﺮﺃﺓ ﻓﻲ ﻳﺪﻫﺎ ﻧﻮﻯ ﺃﻭ ﺣﺼﻰ ﺗﺴﺒﺢ، ﻓﻘﺎﻝ: «ﺃﻻ ﺃﺧﺒﺮﻙ ﺑﻤﺎ ﻫﻮ ﺃﻳﺴﺮ ﻋﻠﻴﻚ ﻣﻦ ﻫﺬا ﻭﺃﻓﻀﻞ؟ ﺳﺒﺤﺎﻥ اﻟﻠﻪ ﻋﺪﺩ ﻣﺎ ﺧﻠﻖ ﻓﻲ اﻟﺴﻤﺎء، ﻭﺳﺒﺤﺎﻥ اﻟﻠﻪ ﻋﺪﺩ ﻣﺎ ﺧﻠﻖ ﻓﻲ اﻷﺭﺽ، ﻭﺳﺒﺤﺎﻥ اﻟﻠﻪ ﻋﺪﺩ ﻣﺎ ﻫﻮ ﺧﺎﻟﻖ، ﻭاﻟﻠﻪ ﺃﻛﺒﺮ ﻣﺜﻞ ﺫﻟﻚ، ﻭاﻟﺤﻤﺪ ﻟﻠﻪ ﻣﺜﻞ ﺫﻟﻚ، ﻭﻻ ﺇﻟﻪ ﺇﻻ اﻟﻠﻪ ﻣﺜﻞ ﺫﻟﻚ، ﻭﻻ ﺣﻮﻝ ﻭﻻ ﻗﻮﺓ ﺇﻻ ﺑﺎﻟﻠﻪ ﻣﺜﻞ ﺫﻟﻚ»



قال مخرج صحيح ابن حبان ﺭﺟﺎﻟﻪ ﺭﺟﺎﻝ اﻟﺼﺤﻴﺢ، ﻭﺳﻌﻴﺪ ﺑﻦ ﺃﺑﻲ ﻫﻼﻝ ﺃﺩﺭﻙ ﻋﺎﺋﺸﺔ ﺑﻨﺖ ﺳﻌﺪ ﻓﺈﻧﻬﺎ ﺗﻮﻓﻴﺖ ﺳﻨﺔ ﺳﺒﻊ ﻋﺸﺮﺓ ﻭﻣﺌﺔ، ﻭﻫﻮ ﻭﻟﺪ ﺳﻨﺔ (70) ﻭﻧﺸﺄ ﺑﺎﻟﻤﺪﻳﻨﺔ ﻭﺗﻮﻓﻲ ﺳﻨﺔ 135 ﺃﻭ 33، ﻭﻗﺎﻝ اﻟﻤﺆﻟﻒ: (149 ﻫـ) ، ﻭﺃﺧﺮﺟﻪ اﻟﺤﺎﻛﻢ ﻓﻲ " اﻟﻤﺴﺘﺪﺭﻙ " 1/547-548 ﻣﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺣﺮﻣﻠﺔ ﺑﻬﺬا اﻹﺳﻨﺎﺩ، ﻭﺻﺤﺤﻪ ﻫﻮ ﻭاﻟﺬﻫﺒﻲ، ﻭﺃﺧﺮﺟﻪ ﺃﺑﻮ ﺩاﻭﺩ (1500) ﻓﻲ اﻟﺼﻼﺓ. ﺑﺎﺏ اﻟﺘﺴﺒﻴﺢ ﺑﺎﻟﺤﺼﻲ، ﻭاﻟﺘﺮﻣﺬﻱ (3568) ﻓﻲ اﻟﺪﻋﻮاﺕ وقد حسن الحديث ابن حجر ، قلت لكن ذكر الحصى هنا قد أنكرها الألباني والله أعلم

8- تكثر من قول لا حول ولا قوة إلا بالله والصلاة على الرسول صلى الله عليه وسلم وحسبي الله ونعم الوكيل وما زدت فهو خير

9- تقرأ عدة أوجه من كتاب الله تعالى ثلاث أو أربع أو ما بدا لك وما زدت فهو خير

• ملاحظة لابد من استعياب ما تقول ولا تجعل الأمر في لسانك فقط بل قلبك ولسانك وفكرك يتفاعل مع هذه بصدق و الأمر يسير على من حزم على نفسه فإذا ما نازعتك نفسك بتركها فاحزم عليها مرة مرتين ثلاث حتى تعتاد وهي دقائق يسيرة لكن فوائدها عظيمة جدا